十五款夜间禁用APP免费IOS

十五款夜间禁用APP免费IOS，助您夜晚远离手机干扰 在快节奏的生活中，我们常常被手机的各种通知和应用所打扰，尤其是在夜晚，这些干扰不仅影响睡眠质量，还可能让你错过与家人、伴侣共度的美好时光。今天，小编为大家精心挑选了15款适合夜间禁用的免费iOS应用程序，帮助你在夜晚彻底远离手机干扰，享受宁静的夜晚。
    # 1. **Forest** Forest是一款非常受欢迎的时间管理应用，它通过种植虚拟树木的方式鼓励用户在一段时间内不使用手机。晚上使用这款应用，可以让你更加专注于阅读或与家人交流，而不是不断查看社交媒体。
    # 2. **Moment** Moment可以帮助你追踪每天使用手机的时间，并设定目标来减少屏幕时间。夜晚时分，你可以设置一个提醒，让自己按时放下手机，享受宁静的睡前时光。
    # 3. **Night Shift** iOS自带的“夜间模式”可以调整屏幕色温，减少蓝光对睡眠的影响。开启这个功能后，你的手机屏幕会在晚上自动变暖，帮助你更好地入睡。
    # 4. **Focus@Will** 这款应用提供了一系列专为提高专注力设计的音乐和声音环境。夜晚使用时，你可以选择一些轻柔的背景音乐，让自己更加放松地进入睡眠状态。
    # 5. **Headspace** Headspace是一款冥想应用，提供了丰富的冥想课程和睡前故事。晚上使用这款应用，可以帮助你平静心情，更快入睡。
    # 6. **Calm** 与Headspace类似，Calm也是一款非常受欢迎的冥想应用。它不仅有各种冥想课程，还有助眠音乐和自然声音，非常适合夜晚放松使用。
    # 7. **Sleep Cycle** 这款应用通过分析你的睡眠周期来确定最佳起床时间，帮助你在早晨更加清醒地醒来。晚上使用时，它可以记录你的睡眠质量，并提供改善建议。
    # 8. **Pomodoro Timer** Pomodoro Timer是一款经典的番茄钟应用，可以帮助你分段管理时间。夜晚使用这款应用，可以让你在短时间内高效完成任务，然后安心入睡。
    # 9. **Do Not Disturb** iOS自带的“勿扰模式”可以在设定的时间内自动屏蔽所有通知和来电，确保你在夜晚不受打扰。你可以根据自己的作息时间设置这个功能。
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